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广大中高考考生和家长：

2023年中高考是新冠病毒感染“乙类乙管”后的首次中高考，社会及广大家长关注度高。为确保全县中高考安全有序进行，保障广大考生的身体健康、平安顺利完成中高考，健康提示如下：

备考阶段，考生要合理膳食，保持营养均衡，注意饮食安全。建议家长购买新鲜食材当天制作、当天食用，千万不要给考生吃剩饭菜，以防夏天天热食物变质导致食物中毒。也不要给考生吃太多的生冷食品，以免考生出现肠胃不适、腹泻等病症，影响备考状态。

要做好个人防护，继续维持我们新冠期间养成的良好习惯，比如勤洗手，注重手卫生，同时能够有效预防消化道传染病；戴口罩、注意咳嗽礼仪、保持好安全的社交距离、公共就餐时选择公筷制、少去密集场所，并做好居所、学习场所区域的通风换气和清洁消毒等日常防护。如果身体出现不适，如发热、干咳、乏力、咽痛等症状，应该及时进行检测，密切监测健康状况。如果症状加重，应该及时去医疗机构就诊。若是家庭共同居住人员有感染症状，考生需要做好个人防护，尽量避免与感染成员接触，同时也要做好健康监测。

考试阶段，考生要科学佩戴口罩，保持手卫生，尽量减少去人群聚集的场所。乘坐公共交通工具时，建议全程佩戴口罩，途中尽量避免用手接触其他物品，防止可能出现交叉感染而影响考试。考试过程中，除特殊情况外，考生自行决定是否佩戴口罩。如出现发热等任何不适症状，应及时报告监考老师和驻点提供医疗保障的医护人员，并佩戴医用防护口罩。打喷嚏或咳嗽时，用纸巾或手肘护住口鼻。

考生家长朋友在考前和考试期间，也应注意个人防护，尽量避免到人群聚集的场所，不要过多参与社交活动，注意监测自己的健康状况，给孩子营造一个健康、安全的考试环境。建议家长帮助考生调整好心理状态，不背包袱，家长多倾听、多理解，保证考生睡眠充足，助力孩子以平和的心态迎战考试。如果是家长接送学生，建议做好交通路线规划和接送车辆安全保障工作。

历经寒窗苦迎来翰墨香。建湖县疾控中心预祝全县中高考考生考试顺利，金榜题名！

来源：建湖疾控

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